به گزارش کتاب نیوز به نقل از ایبنا، مهرزاد فراهتی مترجم کتاب «ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ای دی اچ دی» [Mindfulness for Teens with ADHD اثر دبرا بودریک Debra Burdick] درباره این اثر توضیحاتی ارائه کرد و گفت: کتاب ذهن آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD مهارت‌های مفید و ارزشمندی را مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کمک به موفقیت در تمام زمینه‌­های زندگی در خانه، مدرسه، با دوستان و فراتر از آن ارائه می‌­دهد. این کتاب برای نوجوانانی با دامنه محدود توجه طراحی شده است که با اصول اولیه ذهن آگاهی آغاز می‌­شود و سپس اقدامات ساده­‌ای را برای ایجاد تغییر ارائه می‌­دهد.

ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ای دی اچ دی» [Mindfulness for Teens with ADHD اثر دبرا بودریک Debra Burdick]

او ادامه داد: این کتاب ابزاری اساسی در مواجهه نوجوانان با ADHD است و هدف از ترجمه کتاب کمک به این نوجوانان برای کاهش علائم، کنترل اضطراب و کنترل خویشتن است.

فراهتی با اشاره به اینکه مخاطب اصلی کتاب نوجوانان مبتلا به ADHD هستند ولی والدین، مشاوران و افرادی که با این نوجوانان کار می­‌کنند نیز می‌­توانند برای راهنمایی و کمک به آنها از مطالب ارزشمند کتاب بهره‌­مند شوند افزود: کتاب تخصصی نیست. از سن نوجوانی موضوعات کتاب قابل درک است و با زبانی بسیار ساده مهارت­‌ها آموزش داده شده است. صاحب­‌نظرانی که کتاب را مطالعه کرده‌اند مطالب آن را بسیار مفید و کاربردی برای کنترل اضطراب و ایجاد تغییرات مثبت در نوجوانان مبتلا به ADHD و حتی نوجوانان دیگر که مشکل اضطراب دارند عنوان کردند.

به گفته این مترجم، دانش این کتاب قابلیت عمومی سازی دارد، زیرا حاوی ابزارها و نکات ساده­‌ای است که راهی مؤثر جهت کنترل اضطراب می باشد. اگرچه مهارت‌های کنترل اضطراب برای نوجوانان مبتلا به ADHD ضروری است ولی راهکارهای آن می تواند جهت تنظیم عواطف، کاهش اضطراب، کنترل خویشتن و افزایش ذهن آگاهی در نوجوانان دیگر نیز استفاده شود.

فراهتی با اشاره به اینکه ضرورت اصلی انتشار کتاب کمک به نوجوانان مبتلا به ADHD برای کاهش علائم، کنترل اضطراب، موفقیت و پیشرفت در زمینه‌­های مختلف زندگی است گفت: مهارت‌­های کنترل اضطراب و افزایش ذهن ­آگاهی نه‌تنها برای این نوجوانان بلکه برای عموم مردم و دانشگاهیان قابل استفاده است و برای کنترل خویشتن و بهبود روابط مؤثر است.

او گفت: سریع‌ترین راه برای تغییر حالت، تغییر نحوه تنفس است. این کتاب حاوی ابزارها و نکات ساده است که راهی مؤثر برای کنترل اضطراب به شمار می­‌آیند.

................ هر روز با کتاب ...............

عشقش او را ترک کرده؛ پدرش دوست ندارد او را ببیند و خودش هم از خودش بیزار است... نسلی که نمی‌تواند بی‌خیال آرمان‌زدگی و شعار باشد... نسلی معلق بین زمین ‌و هوا... دوست دارند قربانی باشند... گذشته‌ای ساخته‌اند برای خودشان از تحقیرها، نبودن‌ها و نداشتن‌ها... سعی کرده زهر و زشتی صحنه‌های اروتیک را بگیرد و به جایش تصاویر طبیعی و بکر از انسان امروز و عشق رقم بزند... ...
دو زن و یک مرد همدیگر را، پس از مرگ، در دوزخ می‌یابند... همجنس‌بازی است که دوستش را به نومیدی کشانده و او خودکشی کرده است... مبارز صلح‌طلبی است که به مسلکِ خود خیانت کرده است... بچه‌ای را که از فاسقش پیدا کرده در آب افکنده و باعث خودکشی فاسقش شده... دژخیم در واقع «هریک از ما برای آن دو نفرِ دیگر است»... دلبری می‌کند اما همدمی این دو هم دوام نمی‌آورد... در باز می‌شود، ولی هیچ‌کدام از آنها توانایی ترک اتاق را ندارد ...
«سم‌پاشی انسان‌ها» برای نجات از آفت‌های ایدئولوژیک اجتناب‌ناپذیر است... مانع ابراز مخالفتِ مخالفین آنها هم نمی‌شویم... در سکانس بعد معلوم می‌شود که منظور از «ابراز مخالفت»، چماق‌کشی‌ و منظور از عناصر سالم و «پادزهرها» نیز «لباس‌شخصی‌ها»ی خودسر!... وقتی قدرت در یک حکومت، مقدس و الهی جلوه داده شد؛ صاحبان قدرت، نمایندگان خدا و مجری اوامر اویند و لذا اصولا دیگر امکانی! برای «سوءاستفاده» باقی نمی‌ماند ...
رفتار جلال را ناشی از قبول پست وزارت از سوی خانلری می‌داند و ساعدی را هم از مریدان آل‌احمد می‌بیند... خودداری سردبیر مجله سخن از چاپ اشعار نیما باعث دشمنی میان این دو شد... شاه از او خواسته بوده در موکب ملوکانه برای افتتاح جاده هراز بروند... «مادر و بچه» را به ترجمه اشرف پهلوی منتشر کرد که درواقع ثمینه باغچه‌بان مترجم آن بود... کتاب «اندیشه‌های میرزافتحعلی آخوندزاده» را نزد شاه می‌برد: «که چه نشسته‌اید؟ دین از دست رفت! این کتاب با ترویج افکار الحادی احساسات مردم مسلمان را جریحه‌دار کرد ...
در نیمه‌های دوره قاجار اقتصاد کشور با اقتصاد جهانی پیوند یافت و بخش کشاورزی و جامعه روستایی با توجه به این شرایط در معرض تغییر قرار گرفت... تا پیش از اصلاحات ارضی شکل غالب کار در کشور نه کار مزدی که کار رعیتی بود... هیچ برنامه ملی برای ثبت بیکاری و برقراری بیمه‌های بیکاری وجود ندارد... سیاست‌های دولت برای اسکان مهاجران بیکار با شکست مواجه شده... گفتارهای همدلانه انقلابیون موجب شد این گروه‌ها با انقلابیون همراه شوند ...