«جورنال خرده‌عادت‌ها» [Atomic habits : tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones] نوشته جیمز کلیر [James Clear] با ترجمه فاطمه جابیک منتشر شد.
![جورنال خرده‌عادت‌ها» [Atomic habits : tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones] جیمز کلیر [James Clear]](/files/162981033558408658.jpg)
به گزارش کتاب نیوز، کتاب «جورنال خرده‌عادت‌ها» بر مبنای کتاب خرده عادتها نوشته کلیر جیمز توسط نشر میلکان منتشر شد.
جیمز کلیر، نویسنده و سخنرانی است که بر عادت ها، تصمیم گیری و بهبود پیوسته متمرکز شده است. او که نویسنده پرفروش لیست نیویورک تایمز است، به خاطر کتاب «عادت های اتمی» نقدها و تمجیدهای زیادی از وال استریت ژورنال، تایمز و ... دریافت کرده است.
ناشر در معرفی این اثر او آورده است:
این‌طور نیست که ما خودمان را تا حد اهداف‌مان ارتقا دهیم؛ بلکه عملکرد ما تا سطح سیستم کـاری‌مـان کاهش می‌یابد. جورنال خرده‌عادت‌های جیمز کلییر ـ نویسنده‌ی کتاب خرده‌عـادت‌ها ـ ترکیبی از دفتر روزمره‌نـویسی، دفترچـه‌ی نقطـه‌ای معمولی و یـک دفـتر پیگیری عـادت است و بـرای ثبت اطـلاعـات روشـی خـاص و مبتنی‌بـر واقعیت‌های علمی ارائه می‌کند.
چطور عادت خوب ایجاد کنیم؟
قانون اول (نشانه): واضحش کن.
قانون دوم (اشتیاق): جذابش کن.
قانون سوم (پاسخ): ساده‌اش کن.
قانون چهارم (پاداش): لذت‌بخشش کن.
برای ازبین‌بردن عادت‌های بد هم می‌توانیم این قوانین را معکوس کنیم.
چطور عادت بد را از بین ببریم؟
قانون اول (نشانه): نامرئی‌اش کن.
قانون دوم (اشتیاق): غیرجذابش کن.
قانون سوم (پاسخ): پیچیده‌اش کن.
قانون چهارم (پاداش): کسل‌کننده‌اش کن.
«جورنال خرده‌عادت‌ها» نوشته کلیر جیمز در 219 صفحه و قیمت 62 هزارتومان در دسترس علاقمندان قرار گرفته است.
