کتاب «راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلق‌تان را بالا ببرید)» [A Choice Theory Psychology Guide to Depression : Lift Your Mood] نوشته‌ی رابرت ووبولدینگ [Wubbolding, Robert E] منتشر شد.

راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلق‌تان را بالا ببرید)» [A Choice Theory Psychology Guide to Depression : Lift Your Mood]  رابرت ووبولدینگ [Wubbolding, Robert E]

به گزارش 
کتاب نیوز به نقل از ایلنا، انتشارات ارجمند کتاب راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلقتان را بالا ببرید) نوشته‌ی رابرت ووبولدینگ را با ترجمه ابوذر گل‌ورز روانه‌ی بازار کتاب کرد.

کتاب حاضر شامل ایده‌های عملی و قابل استفاده برای افرادی است که هیجانات دردناک، افکار ناامیدانه یا انتخاب‌های مسدودشده را تجربه می‌کنند. آیا شما، خانواده‌تان، یا یکی از دوستان‌تان یک حس «پکر بودن» دارید؟ آیا شما هرگز از روش‌های نوشتاری یا شیوه‌های غیرقابل بیان برای توصیف موقعیت کنونی‌تان استفاده کرده‌اید؟

اگر چنین است، با استفاده از تکنیک‌ها و پیشنهادهای این کتاب حمایت و دلگرمی دریافت خواهید کرد. به همین ترتیب، اگر شما گه‌گاه با یک حس ملایم دلسردی یا بدبینی کشمکش دارید یا اگر گاهی اوقات احساس افسردگی دارید می‌توانید با به‌کار بردن حتی یک ایده، خودتان را بالا بکشید.

به‌علاوه، اگر این کتاب یک انتخاب بهتر یا یک گذرگاه مناسب‌تر در ذهن شما راه‌اندازی کند که بتوانید خود را مالک آن بدانید، یک موفقیت محسوب می‌شود. کتاب به معرفی کیس‌های افسرده‌ی متعدد و متنوع (PTSD، بزهکار) پرداخته و نویسنده پرسش‌هایی را برای خوانندگان مطرح کرده است.

وی به نیازهای پنج گانه بر مبنای تئوری انتخاب اشاره می‌کند و فرمول WDEP برای درمان افسردگی را توضیح می‌دهد (فرمولی که خود نویسنده به تئوری انتخاب افزوده است) و در نهایت به ویژگی‌های یک هدف قابل قبول (SAMIC) و شواهد تجربی و علمی مبنی بر اثربخشی واقعیت درمانی برای افسردگی اشاره می‌کند.

این کتاب در ۹۶ صفحه با قیمت ۲۱ هزار تومان در کتاب‌فروشی‌ها قابل دسترس است.

................ هر روز با کتاب ...............

خود را با نسخه دیگری از رمان روبه‌رو خواهد دید... هر آنچه از راسکلنیکف، سونیا مارملادوف، سویدریگایلف، دونیا خواهر راسکلنیکف و حتی شخصیت‌های فرعی مانند لوژین و رازومیخین شنیده بودیم، مانند نوک کوه یخی بوده که بخش اعظم آن هویدا نبود... همسر با وفای داستایفسکی پس از گذشت 30سال از مرگ نویسنده این یادداشت‌ها را به دولت تسلیم می‌کند... یادداشت‌ها درواقع مرحله جنینی و پرورش شخصیت‌ها و روانشناسی آنهاست ...
آن‌چنان که فکر می‌کنیم در ادوار تاریخی اندیشه‌ ایرانی یک‌دست نبوده است... سنت ایرانی هیچ‌گاه خالی از اندیشه حکومت نبوده است... تمام متن در ذیل سپهر کیهان‌خدایی پر از تاثیر بخت و اقبال و گردش چرخ و ایام است... پادشاهی امری الهی است... باید زمان طی می‌شد تا انسان ایرانی خود به این باور برسد که سرنوشت به دست خویشتن است... اطراف محدود ما که می‌تواند نظام کل هرکسی باشد؛ بازتاب احوال و درک اوست ...
بازگوکردن روابط عاشقانه بی‌نتیجه‌اش، اقدامش به خودکشی، دوستی‌ها و پروژه‌های ادبی‌ منقطعش، تحت‌‌الشعاعِ بخش‌هایی از پیشینه خانوادگی قرار می‌گیرد که مسیر مهاجرت از جمهوری دومینیکن به ایالات متحده آمریکا را معکوس می‌کند و روی زنان خانواده اسکار متمرکز می‌شود... مادرش زیبارویی تیره‌پوست بود... عاشق جنایتکار بدنامی شد... ارواح شرور گهگاه در داستان به‌کار گرفته می‌شوند تا بداقبالی خانواده اسکار را به تصویر بکشند ...
فهم و تحلیل وضعیت فرهنگ در جامعه مصرفی... مربوط به دوران اخیر است، یعنی زاده مدرنیته متأخر، دورانی که با عناوین دیگری مثل جامعه پساصنعتی، جامعه مصرفی و غیره نامگذاری شده است... در یک سو گرایشی هست که معتقد است باید حساب دین را از فرهنگ جدا کرد و برای احیای «فرهنگ اصیل ایرانی» حتی باید آن را هر گونه «دین خویی» پالود؛ در سوی مقابل، اعتقاد بر این است که فرهنگ صبغه‌ای ارزشی و استعلایی دارد و هر خصلت یا ویژگی فرهنگیِ غیردینی را باید از دایره فرهنگ بیرون انداخت ...
وقتی می‌خواهم تسلیم شوم یا وقتی به تسلیم‌شدن فکر می‌کنم، به او فکر می‌کنم... یک جریان به‌ظاهر بی‌پایان از اقتباس‌ها است، که شامل حداقل ۱۷۰ اجرای مستقیم و غیرمستقیم روی صحنه نمایش است، از عالی تا مضحک... باعث می شود که بپرسیم، آیا من هم یک هیولا هستم؟... اکنون می‌فهمم خدابودن چه احساسی دارد!... مکالمه درست درمورد فرانکنشتاین بر ارتباط عمیق بین خلاقیت علمی و مسئولیت ما در قبال خود و یکدیگر متمرکز خواهد شد ...