کتاب «راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلق‌تان را بالا ببرید)» [A Choice Theory Psychology Guide to Depression : Lift Your Mood] نوشته‌ی رابرت ووبولدینگ [Wubbolding, Robert E] منتشر شد.

راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلق‌تان را بالا ببرید)» [A Choice Theory Psychology Guide to Depression : Lift Your Mood]  رابرت ووبولدینگ [Wubbolding, Robert E]

به گزارش 
کتاب نیوز به نقل از ایلنا، انتشارات ارجمند کتاب راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی (خلقتان را بالا ببرید) نوشته‌ی رابرت ووبولدینگ را با ترجمه ابوذر گل‌ورز روانه‌ی بازار کتاب کرد.

کتاب حاضر شامل ایده‌های عملی و قابل استفاده برای افرادی است که هیجانات دردناک، افکار ناامیدانه یا انتخاب‌های مسدودشده را تجربه می‌کنند. آیا شما، خانواده‌تان، یا یکی از دوستان‌تان یک حس «پکر بودن» دارید؟ آیا شما هرگز از روش‌های نوشتاری یا شیوه‌های غیرقابل بیان برای توصیف موقعیت کنونی‌تان استفاده کرده‌اید؟

اگر چنین است، با استفاده از تکنیک‌ها و پیشنهادهای این کتاب حمایت و دلگرمی دریافت خواهید کرد. به همین ترتیب، اگر شما گه‌گاه با یک حس ملایم دلسردی یا بدبینی کشمکش دارید یا اگر گاهی اوقات احساس افسردگی دارید می‌توانید با به‌کار بردن حتی یک ایده، خودتان را بالا بکشید.

به‌علاوه، اگر این کتاب یک انتخاب بهتر یا یک گذرگاه مناسب‌تر در ذهن شما راه‌اندازی کند که بتوانید خود را مالک آن بدانید، یک موفقیت محسوب می‌شود. کتاب به معرفی کیس‌های افسرده‌ی متعدد و متنوع (PTSD، بزهکار) پرداخته و نویسنده پرسش‌هایی را برای خوانندگان مطرح کرده است.

وی به نیازهای پنج گانه بر مبنای تئوری انتخاب اشاره می‌کند و فرمول WDEP برای درمان افسردگی را توضیح می‌دهد (فرمولی که خود نویسنده به تئوری انتخاب افزوده است) و در نهایت به ویژگی‌های یک هدف قابل قبول (SAMIC) و شواهد تجربی و علمی مبنی بر اثربخشی واقعیت درمانی برای افسردگی اشاره می‌کند.

این کتاب در ۹۶ صفحه با قیمت ۲۱ هزار تومان در کتاب‌فروشی‌ها قابل دسترس است.

................ هر روز با کتاب ...............

طنز مردمی، ابزاری برای مقاومت است. در جهانی که هر لبخند واقعی تهدید به شمار می‌رود، کنایه‌های پچ‌پچه‌وار در صف نانوایی، تمسخر لقب‌ها و شعارها، به شکلی از اعتراض درمی‌آید. این طنز، از جنس خنده‌ و شادی نیست، بلکه از درد زاده شده، از ضرورت بقا در فضایی که حقیقت تاب‌آوردنی نیست. برخلاف شادی مصنوعی دیکتاتورها که نمایش اطاعت است، طنز مردم گفت‌وگویی است در سایه‌ ترس، شکلی از بقا که گرچه قدرت را سرنگون نمی‌کند اما آن را به سخره می‌گیرد. ...
هیتلر ۲۶ساله، در جبهه شمال فرانسه، در یک وقفه کوتاه میان نبرد، به نزدیک‌ترین شهر می‌رود تا کتابی بخرد. او در آن زمان، اوقات فراغتش را چگونه می‌گذراند؟ با خواندن کتابی محبوب از ماکس آزبرن درباره تاریخ معماری برلین... اولین وسیله خانگی‌اش یک قفسه چوبی کتاب بود -که خیلی زود پر شد از رمان‌های جنایی ارزان، تاریخ‌های نظامی، خاطرات، آثار مونتسکیو، روسو و کانت، فیلسوفان یهودستیز، ملی‌گرایان و نظریه‌پردازان توطئه ...
در طبقه متوسط، زندگی عاطفی افراد تحت تأثیر منطق بازار و بده‌بستان شکل می‌گیرد، و سرمایه‌گذاری عاطفی به یکی از ابزارهای هدایت فرد در مسیر موفقیت و خودسازی تبدیل می‌شود... تکنیک‌های روانشناسی، برخلاف ادعای آزادی‌بخشی، در بسیاری از موارد، افراد را در قالب‌های رفتاری، احساسی و شناختی خاصی جای می‌دهند که با منطق بازار، رقابت، و نظم سازمانی سرمایه‌دارانه سازگار است ...
صدام حسین بعد از ۲۴۰ روز در ۱۴ دسامبر ۲۰۰۳ در مزرعه‌ای در تکریت با ۷۵۰ هزار دلار پول و دو اسلحه کمری دستگیر شد... جان نیکسون تحلیلگر ارشد سیا بود که سال‌های زیادی از زندگی خود را صرف مطالعه زندگی صدام کرده بود. او که تحصیلات خود را در زمینه تاریخ در دانشگاه جورج واشنگتن به پایان رسانده بود در دهه ۱۹۹۰ به استخدام آژانس اطلاعاتی آمریکا درآمد و علاقه‌اش به خاورمیانه باعث شد تا مسئول تحلیل اطلاعات مربوط به ایران و عراق شود... سه تریلیون دلار هزینه این جنگ شد ...
ما خانواده‌ای یهودی در رده بالای طبقه متوسط عراق بودیم که بر اثر ترکیبی از فشارهای ناشی از ناسیونالیسم عربی و یهودی، فشار بیگانه‌ستیزی عراقی‌ها و تحریکات دولت تازه ‌تأسیس‌شده‌ی اسرائیل جاکن و آواره شدیم... حیاتِ جاافتاده و عمدتاً رضایت‌بخش یهودیان در کنار مسلمانان عراق؛ دربه‌دری پراضطراب و دردآلود؛ مشکلات سازگار‌ شدن با حیاتی تازه در ارض موعود؛ و سه سال عمدتاً ناشاد در لندن: تبعید دوم ...