کتاب «گام‌های مخفی افراد خوش اندام؛ چهار دستورالعمل مهم برای کاهش چربی و رسیدن به تناسب اندام» نوشته حسین سعادت‌مهر منتشر شده است.

چهار دستورالعمل مهم برای کاهش چربی گام‌های مخفی افراد خوش اندام؛  رسیدن به تناسب اندام حسین سعادت‌مهر

به گزارش ایسنا، این کتاب با پیشگفتاری به قلم  کیکاووس سعیدی، دبیرکل کمیته ملی المپیک،  راهی بازار شده است.

 در بخشی از مقدمه کتاب می‌خوانیم: این کتاب برای کسانی نوشته شده که در کاهش وزن موفق نبودند، ولی سعی می‌کنند هرطورشده به خواسته دلشان برسند. کتاب‌های بی‌شماری در زمینه لاغری و تناسب‌اندام نوشته شده‌اند. بسیاری از این کتاب‌ها به مباحث تئوری می‌پردازند یا اصول لاغری را بیان می‌کنند، ولی در نهایت گام‌های عملی را برای رسیدن به لاغری و تناسب‌اندام ارائه نمی‌دهند. کتاب‌های بسیاری را خوانده‌ام که در آن‌ها یاد می‌دهند چگونه با نفس‌کشیدن یا با فکرکردن لاغر بشوید! یا حتی برخی از این کتاب‌ها به شما می‌گویند که لاغری و تناسب‌اندام اصلاً ربطی به ورزش و تغذیه ندارد یا از طرفی تمام مطالب علمی روز دنیا را زیر سؤال می‌برند و روش‌هایی می‌گویند که به‌جز در کتاب خودشان جایی دیگر پیدا نمی‌شود.
هدف این کتاب دل‌خوش‌کردن شما با روش‌های عجیب‌وغریب نیست. تفاوت این کتاب با بسیاری از کتاب‌های لاغری و تناسب‌اندام در آن است که رهنمودهایی کاربردی ارائه می‌دهد که ‌اجرایی هستند و باعث خواهد شد فرد در مسیر لاغری سلامت خود را از دست ندهد و بتواند راحت و در سریع‌ترین زمان استاندارد به نتیجه برسد.
 مطالب جمع‌آوری‌شده در این کتاب، در واقع نکات کلیدی و عملی ده‌ها سمینار، مقاله، دوره آموزشی و کتاب‌هایی است که تناسب‌اندام دیگران را متحول کرده است.

با مطالعه این کتاب خواهید آموخت که چگونه با انگیزه به‌سمت هدف خود گام بردارید و در واقع گام‌های مخفی افرادی را که توانسته‌اند لاغر شوند، یاد خواهید گرفت. من این تضمین را به شما می‌دهم که اگر به اصول گفته‌شده در کتاب پایبند باشید، راحت‌تر از آنچه فکر می‌کنید به اندام ایدال‌تان خواهید رسید.

در معرفی نویسنده هم آمده است: حسین سعادت مهر مدرس، مشاور و نویسنده در زمینه تناسب اندام و تغذیه،پزشکیار ورزشی و عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران است.

گام‌های مخفی افراد خوش اندام در 176 صفحه و با قیمت 39هزار تومان توسط انتشارات کلید آموزش منتشر شده است.

................ هر روز با کتاب ...............

مؤلف اخلاق ناصری تذکر می‌دهد: کودک را با هر کار نیکی که می‌کند، باید تشویق کنند و آفرین گویند، اما هنگامی که رفتارِ زشتی از او سرمی‌زند، باید بسیار مراقب بود که او را به‌صراحت و آشکارا سرزنش نکنند که چرا کار بدی کرده است؛ بلکه این‌طور وانمود کنند که او از روی غفلت و ناآگاهی آن کارِ زشت را انجام داده است... خواجه در سیر تربیت کودک بر وجود بازی و تفریح نیز بسیار تأکید دارد و معتقد است که بازی کردن می‌تواند خاطر کودک را از سختی‌ها و ملالت‌های شئونِ مختلفِ ادب‌آموزی برهاند. ...
در ساعت یازده چهارشنبه آن هفته جن در آقای مودت حلول کرد... این آدم‌های عادی در عین عادی‌بودن، کارهای وحشتناک می‌کنند. می‌کُشند، زن‌هایشان را تکه‌پاره می‌کنند، آمپول مرگبار به دوست و آشنا می‌زنند... زن‌ها مدام کشته می‌شوند حالا هرچقدر که زیبا و دوست‌داشتنی باشند و هرچقدر هم که قاتل عاشقشان باشد... حکومتی که بر مسند قدرت نشسته تحمل هیچ شاهد زبان‌به‌کامی را ندارد... این «تن‌بودگی» آدم‌های داستان ...
سرگذشت افسری از ارتش رژیم گذشته... پس از پی بردن به روابط غیرمشروع همسرش او را به قتل می‌رساند و مدتی را در زندان به سر می‌برد. پنج فرزند او نیز در شرایط انقلابی هرکدام وارد گروه‌های مختلف سیاسی می‌شوند... ما بذر بی اعتمادی، شک و تسلیم را کاشته‌ایم که به جنگلی از پوچی و بدبینی تبدیل شده است. جنگلی که در آن هرگز جرأت نمی‌کنید حتی اسم خدا، حقیقت و انسانیت را به زبان بیاورید. ما مجبور می‌شویم که قبر فرزندانمان را خودمان بکنیم ...
نه می‌توانیم بگوییم که قرآن به این اساطیر هیچ نگاهی نداشته و نه می‌توانیم فوری آنچه را با عقل ما سازگار نشد، بگوییم که اساطیری است... حُسن را به یوسف، عشق را به زلیخا و حزن را به یعقوب تعبیر می‌کند... قرآن نوعی زبان تصویری دارد... در مقام قصه‌‏گویی به‏ شدت از این‏که مطلبی خلاف واقع بگوید، طفره می‌‏رود. در عین‏ حال در بیان واقعیات به دو عنصر پویایی و گزینشی بودن تکیه فراوانی دارد. ...
تکبر شدید مردانه، نابرابری خارق‌العاده‌ی ثروت و خسارت روانی واردآمده به کارکنان جوان مؤنث... کاربران شاید نمی‌دانستند که رصد می‌شده‌اند، ولی این یک مسئله‌ی شخصی میان آن‌ها و شرکت‌های مشتری‌مان بود... با همکارانش که اکثراً مرد هستند به یک میخانه‌ی ژاپنی می‌رود تا تولد رئیسش را جشن بگیرند... من همیشه سعی کرده‌ام دوست‌دختر، خواهر، یا مادر کسی باشم... فناوری‌‌های نوین راه‌حل‌ برای بحران‌هایی ارائه می‌دهند که اکنون دارند وخیم‌ترشان می‌کنند ...